晋城职业技术学院教师、国家二级心理咨询师 原凤霞　　

　　现在新型冠状病毒疫情在全国人民的共同努力之下，已经取得了明显的成效，我们也重返自己的工作岗位，家里的神兽们也即将重返学校，借此机会呢，想与家里的“神兽”们分享两个心理学法则。

　　一、洛克定律：大目标，大成功

　　“洛克定律”是指：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的，它便是最有效的。你可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。千万别想着一步登天，多为自己制定几个“篮球架子”，然后一个个去克服和战胜它，久而久之你就会发现，你已经站在了成功之巅。

　　有大目标的人，既不为眼前的小“成功”所陶醉，也不会被暂时的挫折而吓倒。

　　唐太宗贞观年间，长安城西的一家磨房里，有一匹马和一头驴子。它们是好朋友，马在外面拉载货物，驴子在屋里推磨。贞观三年，这匹马被玄奘大师选中，出发经西域前往印度取经。

　　17年后，这匹马驮着佛经回到长安，它重新见到了驴子朋友。老马谈起这次旅途的经历：浩瀚无边的沙漠、高入云霄的山岭、波澜壮阔的大海。那些神话般的境界，使驴子听了大为惊异。

　　驴子惊叹道：“你真是博闻强识呀！那么远的路程，我都不敢想象。”

　　“其实，”老马说，“我们跨过的距离是大体相等的，当我向西域前进的时候，你一步也没停止。不同的是，我有一个遥远的目标，按照始终如一的方向前进，所以看到了一个广阔的世界。而你被蒙住了眼睛，只围着磨盘打转，所以永远也走不出这个狭隘的天地。”

　　在此，建议“神兽”们按照下面的方法为自己制定一个明确的大目标。

　　1.首先明确自己为什么要设定这一目标

　　在设定目标的同时，首先找出设定这些目标的理由。当你十分清楚地知道实现目标的好处或坏处时，便会马上设定时限来规范自己。

　　2.设定实现各阶段目标的时限

　　时限会对行动起到催化的作用。如果没有时限来约束自己的话，很难明确在实现目标的过程中处于哪一个阶段。因此，当明确目标之后，就要设定明确的时限。

　　3.列出实现目标所需要的条件

　　若不知实现该目标所需的条件，则会令你不知所云，不知如何下手。而明确知道实现目标所需的条件后，就能按部就班地用心执行了。

　　数学是少数几个给人安全感的学科之一。数学上的思想操作，可以让我们周围混乱的世界，通过数字间的运算而稳定下来，希望通过你们制定的目标、步骤、条件等，转换为数学的模型，也能帮你获得稳定感。

　　二、沸腾效应:仅仅只需要一步，就能迈过这个坎儿

　　在成功心理学中，人们把关键因素所引起的本质变化现象，称之为沸腾效应。这犹如烧水烧到99℃时，还不能算开水，其价值有限；若再添一把火，在99℃的水温基础上再烧使它再升高1℃，它就会使水沸腾，并产生大量水蒸气可用来开动机器，从而获得巨大的经济效益。这里的1℃就是关键的因素，这1℃就能使水发生质的变化，从液体变化为气体。

　　沸腾效应告诉我们，人生的那个坎有时候仅仅只需一步，你就能迈过去。如果你坐在坎边守株待兔般等着它自生自灭，只能蹉跎岁月，熬白头发，唯有想办法跨越它，才是明智之举。人生，没有永远的坎儿，一切都会过去，该结束的总要结束，关键是那个“跨越”的过程，你将如何把握。

　　在2008年北京残奥会上，22岁的刘文君取得了田径4个项目的参赛资格。她没有辜负众望，在两个项目中获得了一金一银的好成绩。

　　刘文君在2岁时因车祸截去整条右腿，从小她就不愿拄拐杖。凭着打小练出的单腿蹦跳行走的本领，她能拎着一桶水从锅炉房走到澡房，而且毫不费力。正是这种磨炼，让她具备了后来从事轮椅竞争必需的臂力。

　　上学时刘文君就是个坚强活泼的女孩。校园里，总能看到她骑着自行车呼啸而过的身影，这身影成了校园里最靓丽的一道风景线。她从不轻易接受同学们的帮助，“我自己来！”是她说得最多的一句话。

　　从小到大，她经历过太多的苦难，但每一次只要她将目光投向远方，她都会咬紧牙关告诉自己：“没有什么大不了，我一定能冲得过去。世上没有过不去的坎儿，只需要一步，就能接近梦想。”

　　这样的刘文君，又怎么会不成功呢？

　　哪个人不是在一次又一次的打击中长大的？弱者在打击中败落，强者在打击中愈加坚强。既然这样何不做个强者？世上没有爬不过去的山，没有渡不过的河，没有迈不过去的坎儿。迈过去，只需要一步，你就能看到陌上花开的妖娆景致了！